Nordic walking
Nordic walking - dobrze działa na mięśnie i stawy, odciążając je, co jest szczególnie ważne w przypadku starszych osób. Dzięki nordic walkingowi lepiej funkcjonuje układ oddechowy, układ sercowo-naczyniowy, zwiększa się mobilność kręgosłupa, zwłaszcza jego górnego odcinka. Co ważne, nordic walking nie pogarsza stanu obolałych stawów u tych osób, które już mają takie problemy. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas poruszania się w trudnym terenie.